ACD “Introdução à prática de Meditação e Mindfulness”

A Equipa Local de Intervenção Precoce de Castelo Branco, em colaboração com o Agrupamento de Escolas Afonso de Paiva, promoveu uma Ação de Curta Duração sobre Meditação e Mindfulness, integrada no Plano de Formação Interno do AE Afonso de Paiva e certificada pelo CFAE AltoTejo.

A ACD, realizada a 22 de janeiro, esteve a cargo da Dra. Isabel Antunes que trouxe aos participantes uma experiência única e enriquecedora sobre ferramentas para aplicação de Meditação e Mindfulness no dia a dia e desmistificação dos mitos mais comuns sobre a meditação.

Sendo uma prática com cada vez mais adeptos ao redor do mundo, é associada a alguns dos benefícios, como alívio do “stress” e aumento da concentração, obtendo como consequência maior equilíbrio emocional, controle de ansiedade, melhorando a imunidade, a qualidade do sono, entre outros.

O evento foi elogiado pelos participantes, que destacaram a utilidade das ferramentas: “Foi uma oportunidade valiosa de aprender técnicas simples, mas transformadoras, que podemos utilizar em qualquer situação.”

A ação reafirma o compromisso da Direção do Agrupamento Afonso de Paiva com o bem-estar e o desenvolvimento pessoal e profissional da sua comunidade.